올여름 다이어트 성공! 다이어트 할 때 가져야할 습관 20가지!! 1. 버스 1~2정거장 거리는 걸어서 가기! 2. 아침에 기상하고 물 한컵 마시기 3. 적정수면 7~8시간 지키기! 4. 배에 항상 힘주고 있기 5. 저녁식사는 6시 전에 마치기 6. 운동을 못하는 날에는 스트레칭하기! 7. 밀가루는 최대한 안먹기! 8. 가짜 배고픔을 자각하고 이겨내기. 9. 밥은 꼭 오래 씹어서 삼키기. 10. 밥먹으면서 티비, 핸드폰 보지 않기. 11. 운동할 때 신나는 노래듣기 12. 튀기거나 구워서 먹지 않기 되도록이면 삶아서 먹기 13. 같이 운동할 사람 만들기 14. 많이 웃기 15. 핑계 대지 않기 16. 물 자주 마시기 17. 계단을 자주 이용하기 18. 실패를 두려워하지 않기 19. 탄수화물, 지방, 단백..