흐리멍텅한 👀 또렷교정법! 1번 : 3시, 9시 눈 돌리기 눈이 당기는 느낌 들 정도로 끝과 끝 - 안구를 9시에서 3시 방향으로 4초간 왕복하기 - 충분히 눈을 스트레칭 시키는 과정 - 4초간 총 3번 반복 2번 : 대각선 당기기 눈을 스트레칭 해준다는 느낌으로 지그시 - 안구를 10시에서 4시 방향으로 4초간 왕복하기 - 최대한 대각선 끝과 끝을 볼 수 있도록 하기 - 각 방향 총 3회씩 반복하기 3번 : 8자 눈 운동 눈을 스트레칭 해준다는 느낌으로 지그시 - 안구를 8시에서 2시 방향으로 끌어올리기 (4초씩) - 눈을 움직일 땐 최대한 넓고 크게 움직이기 - 총 각 방향으로 3번씩 반복하기 4번 : 외안근 스트레칭 12-3-6-9-12 방향으로 천천히 지그시 - 1~3번을 연속동작으로 행한 후 5..