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흐리멍텅한 👀 또렷교정법!
1번 : 3시, 9시 눈 돌리기
눈이 당기는 느낌 들 정도로 끝과 끝
- 안구를 9시에서 3시 방향으로 4초간 왕복하기
- 충분히 눈을 스트레칭 시키는 과정
- 4초간 총 3번 반복
2번 : 대각선 당기기
눈을 스트레칭 해준다는 느낌으로 지그시
- 안구를 10시에서 4시 방향으로 4초간 왕복하기
- 최대한 대각선 끝과 끝을 볼 수 있도록 하기
- 각 방향 총 3회씩 반복하기
3번 : 8자 눈 운동
눈을 스트레칭 해준다는 느낌으로 지그시
- 안구를 8시에서 2시 방향으로 끌어올리기 (4초씩)
- 눈을 움직일 땐 최대한 넓고 크게 움직이기
- 총 각 방향으로 3번씩 반복하기
4번 : 외안근 스트레칭
12-3-6-9-12 방향으로 천천히 지그시
- 1~3번을 연속동작으로 행한 후 5초간 눈을 감기
- 최대한 크게 뜨고 시계방향으로 천천히 원 그리기
- 3회 반복 후 반대 방향으로 다시 3회 반복하기
5번 : 껌뻑운동
쌍커풀 라인이 흐릿한 사람에게 추천
- 눈을 아주 꽉 감기
- 순간적으로 눈 근육에 힘을 주어 부릅 뜨기
- 꾸준히 하면 눈 근육 발달로 눈이 또렷해짐
6번 : 마무리 마사지
쌍거풀 라인이 흐릿한 사람에게 추천
- 눈 주위를 만지기 전 반드시 깨끗하게 손을 닦기
- 눈 두덩이와 눈밑의 뼈를 꾹꾹 5번 씩 누르기
- 눈 위에 있는 뼈를 지그시 5초간 눌러주며 마무리
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